EMDR: o terapie bazată pe știință

EMDR (Desensibilizare și Reprocesare prin Mișcări Oculare) este o formă de terapie psihologică dezvoltată de Francine Shapiro în anii 1980. Aceasta este utilizată în principal pentru tratarea traumei și a tulburării de stres post-traumatic (PTSD), dar și pentru alte dificultăți emoționale precum anxietatea, fobiile și depresia.

​

Eficacitate dovedită științific

EMDR este recunoscută de organizații internaționale precum:

• Organizația Mondială a Sănătății (OMS): Recomandă EMDR ca tratament pentru PTSD.

• Asociația Americană de Psihologie (APA): Include EMDR în ghidurile sale pentru tratamente bazate pe dovezi.

Numeroase studii arată că EMDR poate reduce simptomele PTSD mai rapid decât terapiile tradiționale. De exemplu, o meta-analiză din 2014 publicată în Journal of Anxiety Disorders a confirmat eficiența sa în reducerea anxietății și a flashback-urilor traumatice.

​

Pentru cine este potrivită EMDR?

Această terapie este indicată pentru:

• Persoane care au trecut prin evenimente traumatice (abuz, accidente, pierderi).

• Cei care suferă de anxietate, fobii sau stres acut.

• Persoane care au dificultăți în gestionarea emoțiilor din cauza unor experiențe din trecut.

​